À compter de ce jeudi 18 juin à 12h00, le Département de la Haute-Savoie est placé en vigilance orange canicule par Météo-France. En conséquence, la Préfecture de la Haute-Savoie déclenche l’alerte canicule.
Quels sont les bons réflexes à adopter par tous pendant les fortes chaleurs ?
- Buvez régulièrement de l’eau, même sans sensation de soif.
- Gardez votre logement au frais en fermant volets et fenêtres en journée.
- Évitez les activités physiques aux heures les plus chaudes et recherchez les endroits ombragés.
- Protégez-vous du soleil avec des vêtements légers et un chapeau.
- Prenez des nouvelles des personnes âgées, isolées ou fragiles.
- Gardez vos animaux au frais.
- En cas de malaise ou de symptômes liés à la chaleur, composez le 15.
Si vous faites partie des personnes à risque (âgées, handicapées), pensez à vous inscrire sur le registre de votre commune pour recevoir de l’aide pendant les fortes chaleurs estivales.
En cas de fortes chaleurs, certains médicaments sont susceptibles d’altérer les mécanismes de défense de l’organisme. En cas de doute, consultez votre médecin ou votre pharmacien.
Dans le logement
Dans la journée, stores, volets, rideaux et vitrages seront :
- Maintenus fermés du côté du soleil sauf si le logement profite de l’ombre d’un arbre ou d’une protection extérieure contre le soleil (store banne, pergola, tonnelle, parasol…). Limiter l’impact du soleil sur les surfaces vitrées ralentit l’entrée de la chaleur dans la pièce ;
- Ouverts du côté ombragé si cela permet la réalisation de courants d’air. Dans ce cas, pendre une serviette humide pour que l’évaporation refroidisse l’atmosphère. S’il n’est pas possible de faire des courants d’air avec les seules fenêtres à l’ombre, les maintenir fermées.
Dès que les températures extérieures sont inférieures à la température intérieure : ouvrir en grand les stores, volets et vitrages pour faire entrer l’air frais et ainsi rafraichir le logement.
Retrouvez davantage de conseils et astuces pour adapter votre logement ou vos activités sportives dès qu’il faut chaud et pas uniquement en période de canicule sur le site : vivre-avec-la-chaleur.fr
En voiture
- emportez de l’eau et un brumisateur pendant les trajets
- arrêtez-vous régulièrement pour vous reposer et vous rafraîchir
- si possible, décalez votre trajet aux heures les moins chaudes
Ne laissez jamais les nourrissons, enfants et animaux en plein soleil ou seuls dans un véhicule, même quelques minutes !
Enfants
- N’exposez pas au soleil un enfant de moins d’un an
- N’exposez pas les enfants au soleil entre 12h et 16h et limitez leur durée d’exposition
- Protégez-les avec un t-shirt, un chapeau et des lunettes de soleil
- Recherchez l’ombre dans les activités de plein air
- Appliquez-lui de la crème solaire toutes les 2h et après chaque baignade
- Mouillez sa peau et faites-le boire régulièrement
- Ne laissez jamais un enfant seul dans une voiture immobilisée au soleil
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